เพราะเวลานอนหลายคนเลือกที่จะปิดไฟปิดหน้าต่างมืดสนิท สีของห้องนอนจึงมักไม่ถูกให้ความสำคัญเพราะ “มองไม่เห็น” ในความมืดอยู่ดี
แต่ในทางตรงกันข้าม การศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่าสีส่งผลต่ออารมณ์ความเป็นอยู่ของมนุษย์ ซึ่งรวมไปถึงแม้ในเวลานอนหลับด้วย การเลือกสีที่เหมาะสมจึงอาจช่วยให้คุณหลับสบายได้พักผ่อนเต็มที่ ในขณะที่สีบางประเภทอาจทำให้คุณตื่นตัวตาสว่าง
หลับสบายหรือตื่นอย่างสดชื่น
สีน้ำเงิน เหมาะสมที่สุดสำหรับห้องนอนของคุณ หากวัตถุประสงค์ของการใช้ห้องนอนคือเพื่อให้หลับสบาย ด้วยลักษณะที่ไม่สดมาก สีน้ำเงินได้รับการศึกษามาแล้วว่าช่วยให้สมองสงบขึ้น นอกจากนี้ยังมี สีเขียว ที่ช่วยให้ผ่อนคลายเช่นเดียวกัน เพราะชวนให้นึกถึงธรรมชาติ
อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญกับการตื่นนอนอย่างสดชื่น สีเหลือง เป็นสีของคุณ เพราะส่งผลต่ออารมณ์ให้มีความสุข
ห้องนอนสำหรับคนไม่อยากนอน
แน่นอนว่าสีสดไม่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับ แต่นอกไปจากนั้นสีที่ขึ้นชื่อด้านการปลุกคนให้ตาสว่างคือสีแดงและสีส้ม ดังที่การศึกษาพบว่าสีแดงส่งผลปลุกสัญชาตญาณการต่อสู้หรือถอยหนี (fight-or-flight instinct) ของคน
แต่ถ้าพฤติกรรมการใช้ห้องนอนของคุณไม่ใช่การนอนหลับ สีแดงเป็นสีที่เหมาะสมที่สุด เพื่อปลุกเร้าคุณและผู้อยู่อาศัยในห้องนอนร่วมกับคุณ ให้ตื่นตัวและไม่สามารถหลับลงได้สบาย
Sources
